Eliise Joost 30. septembril käis spordinädala raames Koeru Keskkooli külastamas armastatud olümpiavõitja Gerd Kanter, kes tegi juttu nii enda spordikarjäärist kui ka noorte tervisest ja kuidas end selles valdkonnas tervena hoida.
Sportlane innustab kõiki aktiivselt värskes õhus liikuma ja märkis ära, et tema on noore poisina kasvanud üles heinatööd tehes. Koolipoisina katsetas Kanter väga erinevaid spordialasid, näiteks tõi ta välja maadluse, kergejõustiku, korvpalli jalgpalli enne kui ükskord kettaheiteni oma tee leidis. Noore Gerdi unistus oli väga noorelt saada kosmonaudiks, seejärel suur kindraliks, vanemaks sirgudes soovis mees saada hea hariduse ja jõuda olümpiavõiduni. “Unistamine ja eesmärgide püstitamine on tähtis. Need on asjad mis panevad sind kuhugile püüdlema. Kõik on võimalik!” Kanter sõnab, et lõppeesmärk pole pooltki nii oluline kui see, mis sa teekonnalt endaga kaasa haarad. Ta soovitab kõik võimalused vastu võtta, et teada saada mis on sinu jaoks kõige õigem. Kanter sõnab, et hetkel pole tal suuremaid unistusi, kui toetada ja kasvatada oma poega ning jagada inimestele kogemusi. Olümiavõitja pani suurt rõhku ka tervislikule toidule ja unetundidele. “Suur energiavajadus on tähtis, et päev edukalt lõpule saata.” Teada tuntud on see, et hommikusöök on kõige aluseks. Sportlane soovitab süüa putru, muna, puuvilju naturaalseid piimatooteid ja smuutisid, “kui sa ei jõua süüa teha, siis võta endale kaasa kasvõi üks võileib või banaan”. Uni on kõige tõhusam keha taastaja. Enne magama minemist soovitab mees panna oma väikene nutisõber käest ja lugeda raamatut, et uni kvaliteetsemaks saada. Keskmiseks unevajaduseks luges Kanter kaheksa tundi. “Kõige kiirem tee tulemuseni on kõige aeglasem tee” - Gert Kanteri treener. Kui sul on kõrval teotav perekond ja sõbrad siis on sul mitu korda kergem rasketest olukordadest välja tulla. Poleks tagasilööke, ei oskaks seda kõike nii hästi väärtustada, mida kord saatnud oled. Gert julgustab noori kaotust mitte kartma “olge järjepidevad!”
0 Comments
Leave a Reply. |
koikeraKoeru Keskkooli ametlik koolileht. Arhiiv
December 2022
RubriigidAll Arvamus Horoskoop Jõulud Koolielu Lõpetajad Meelelahutus Õpime Professionaalidelt Persoon |